martes, 4 de septiembre de 2018
miércoles, 27 de diciembre de 2017
Luxación del Hombro.
Lesión de Bankart y Hill-Sachs
La Articulación del Hombro es la mas luxada en el joven deportista, siendo el mecanismo de lesión mas común, el alejar el brazo y realizar un giro forzado con éste.
Desde el punto de vista anatómico, la articulación Gleno-Humeral esta compuesta por los siguientes elementos: Húmero, Labrum (es un anillo fibroso que rodea la cabeza del húmero para darle mas estabilidad) y la Cavidad Glenoidea de la Escápula.
Cuando sale el Húmero de su lugar, rompe algunas de esas estructuras, denominándose cada lesión con un nombre diferente.
Si nada mas rompió el Labrum se le conoce como "Bankart Cartilaginoso"
Si la salida del Húmero rompe Labrum y parte de la Cavidad Glenoidea, se le conoce como "Bankart Óseo"
Si la salida del Húmero rompe parte del Húmero, se le conoce como "Lesión Hill-Sachs"
El tratamiento puede ser Conservador o Quirúrgico, dependiendo de las siguientes indicaciones:
El pronóstico para sufrir una recaída, se fundamenta en un índice, el "Severity Index Code", el cual consiste en que si suma mas de 6 puntos, el índice de recaída es de mas del 70%
domingo, 11 de diciembre de 2016
Prevención de la Muerte Súbita en el Deporte. Parte 1
Prevención de la Muerte Súbita en el Deporte. Parte 1.
La muerte súbita representa un evento trágico y trascendente en el deporte, por tratarse de personas famosas y en aparente buen estado de salud. En el Blogg pasado hablamos del estudio realizado en Estados Unidos con los datos señalados a continuación.
En éste nuevo Blogg señalaremos las dos medidas preventivas realizadas para evitar una Muerte Súbita, desde la perspectiva del "American College of Sports Medicine".
Existen 3 niveles de riesgo: Alto, Moderado y Bajo. Consultar las tablas inferiores para determinar ese nivel de Riesgo
sábado, 8 de octubre de 2016
Muerte Súbita en el Deporte
De acuerdo a un estudio realizado en Estados Unidos, donde se analizaron las muertes súbitas de 1247 pacientes, ocurridas durante un período de tiempo de 11 años, se encontró que la muerte sufrida durante la actividad deportiva era del 5%.
Desde el punto de vista estadístico, los mas afectados eran hombres, el promedio de edad era de 51 años y la causa mas común fue la enfermedad coronaria.
El aspecto mas preocupante es que el 42% de esos paros cardíacos, ocurrieron fuera de instalaciones deportivas que contaran con equipo de resucitación cardíaca.
Existe una serie de medidas con las cuales se puede determinar el riesgo que se corre de sufrir una muerte súbita, las cuales se analizarán en el siguiente Blog
sábado, 1 de octubre de 2016
Especialización Temprana en el Deporte
La Especialización Temprana se caracteriza por 3 elementos: Darse en niños menores de 12 años de edad; estar sujetos a entrenamientos o competencias por mas de 8 meses en el año 3; estar involucrados en 1 sola disciplina deportiva
La siguiente fotografía muestra los conceptos científicos actuales respecto a la Especialización Temprana:
La Sociedad Americana de Medicina del Deporte recomienda en cuanto a la Especialización Temprana:
1. Evitar un compromiso de mas de 12 horas a la semana en un solo deporte
2. Detectar a tiempo los signos de sobre-entrenamiento
3. Resaltar el desarrollo de habilidades motoras generales y de diversión
4. Realizar actividad deportiva sin la supervisión intensiva de entrenadores.
5. Evitar la Especialización Temprana antes de los 13 años
lunes, 27 de junio de 2016
Cadenas Cinéticas o Kinéticas
Una Cadena Cinética es un conjunto de estructuras Neuro-Musculares y Articulares que realizan un movimiento coordinado y eficiente.
Su conocimiento tiene fines Pedagógicos, de Entrenamiento Deportivo y para la Rehabilitación.
Cuando se trabaja el movimiento humano es casi imposible trabajar músculos aisladamente, se debe elaborar un programa que incluya todos aquellos que intervengan en la Cadena Cinética específica de la actividad.
Existen 5 Cadenas Cinéticas principales:
- Cadena Cinética Estabilizadora: mantiene el equilibrio, como en el levantamiento de peso muerto.
- Cadena Cinética de Flexión: pliega el cuerpo hacia adelante, como al realizar ejercicios de abdominales.
- Cadena Cinética de Extensión: despliega el cuerpo, como en la salida de las carreras de velocidad.
- Cadena Cinética Cruzada de Apertura: rota pierna y brazo cruzados hacia afuera, como en la preparación del lanzamiento de jabalina.
- Cadena Cinética Cruzada de Cierre: rota pierna y brazo cruzado hacia adentro, como en el golpe cruzado de derecha en el box
En el video se muestran los músculos que interactúan y ejemplos de su funcionamiento
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